补血最好水果第一名?

2天前 (12-24 09:23)阅读2回复0
zaibaike
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补血最好水果第一名?

补血最好水果第一名?

1.红枣:红枣含有丰富的氨基酸、维生素还有果糖,可以调节人体的代谢,且可以增加血液中的红细胞,所以多吃一些红枣,能起到补血的作用。红枣可以直接吃,也可以炖汤喝。

2.甘蔗:甘蔗含有丰富的铁元素、钙元素等等,很多人贫血是因为缺铁导致的,多吃一些甘蔗可以补充铁元素,也有补血的作用。

3.桑葚:桑葚含有胡萝卜素、氨基酸以及活性蛋白等等,营养价值很高

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