吃洋葱能减肥吗？

吃洋葱能减肥吗？

你可以减肥。洋葱含有低热量、高水分和一定的纤维素。吃洋葱可以增加饱腹感，减少主食或其他食物的摄入，减少卡路里的摄入。洋葱中所含的S-甲基半胱氨酸亚啶和磺脲丁酸能促进细胞对血糖的利用，增加血糖的消耗，减少糖转化为脂肪的量。洋葱中所含的硫化物、谷胱甘肽和槲皮素都能改善肝功能，促进肝脏对脂肪的代谢。