每天吃一小勺芝麻酱的好处和坏处？

每天吃一小勺芝麻酱的好处和坏处？

一小勺芝麻酱的好处是能补充蛋白质还能补充维生素a，维生素B维生素E。芝麻里含钙，铁，磷，锌，钾等矿物质，多吃芝麻酱就能补充上述营养物质芝。麻酱脂肪含量高，能润肠促进肠蠕动，防止便秘。坏处是过多食用芝麻酱能人引起肥胖，因为它脂肪含量特高。