晚上吃什么好吃又减脂？

晚上吃什么好吃又减脂？

晚上可吃蛋白质多的食物。如直接冲饮蛋白粉，或吃鱼肉，鸡肉获取蛋白质。还可以吃些蔬菜，水果，补充人体所需的维生素。晚上吃东西不可吃太饱，七成饱就可以，吃完之后要出去散散步，消耗一些热量。这种生活方式既能不饿肚子，也不会长脂肪。