冬瓜吃了有什么好处？

冬瓜吃了有什么好处？

冬瓜是一种低热量的食物，适合进行控制体重和减肥的人群食用。冬瓜的水分含量高达90%，因此它具有很好的解渴作用，并可以帮助保持身体水分平衡。

冬瓜富含维生素C、维生素B群和矿物质（如钾、镁等），有助于增强免疫力、促进新陈代谢和维持健康。