适合孕期食的水果？
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孕妇食水果要遵循正确的方法，意见 孕妇抉择含糖量较低的水果进食，食水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。
那孕妇食什么水果好呢？
意见 孕妇依据孕期的不同阶段来抉择适宜的水果进食。
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，准妈最好抉择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甜蔗、橄榄等。热性的水果如果要食，1定要少量，最好和冷性的水果搭配着食，这样就起到冷热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等冷性水果，也要有抉择性的。
在这个时期稍微食点西柚是弥补叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。
叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以食柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，弥补维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰盛，天天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸取，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情状，更有益于健脑。
奇异果奇异果中含有丰盛的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。
准妈妈每日可进食1个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情状。
苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰盛的糖分和维生素，微元素特殊是锌元素，1天1个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸取，对小宝宝同样有利。
海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是1种不错的抉择。
不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妈咪可以多食像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。
体质偏热的孕妈咪最好少食橘子，以免橘子中的成分致使人体色素沉着多，对皮肤不好。
橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以稍微多食。
准妈妈天天摄取1定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，
民间更有说法：准妈妈多食用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且食完葡萄不能立刻饮牛奶。
橙子中富含丰盛维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以稍微的食用1些梨子，梨子中富含丰盛水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神。