清淡养胃易消化的食谱？

清淡养胃易消化的食谱？

养胃食品主要清淡易消化，如粥、常见枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、黑豆龙眼红枣粥、金桔黄芪粥、山药粥等；山药排骨汤、山药玉米汤、苹果、荔枝、桃子、龙眼等水果蔬菜；此外，面食还具有养胃健脾的功效。意见 每天少吃辛辣、刺激、生冷的食物，不要暴饮暴食，按时吃饭等。