早餐食什么最有营养又减肥?
早餐可以食1片全麦面包,因为全麦面包属于加工不是特殊完全的食物,里面含有丰盛的维生素B2。你可以再加1个鸡蛋,弥补1些蛋白质。普通 多食1些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜之类的。不食比较油腻的食物,不食辛辣刺激的东西
0
早餐食什么最有营养又减肥?
早餐可以食1片全麦面包,因为全麦面包属于加工不是特殊完全的食物,里面含有丰盛的维生素B2。你可以再加1个鸡蛋,弥补1些蛋白质。普通 多食1些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜之类的。不食比较油腻的食物,不食辛辣刺激的东西