减肥早餐怎么吃？

减肥早餐怎么食？

早晨的话可以食1颗水煮蛋，鸡蛋含有丰盛的蛋白质，还可以食1些水果蔬菜，热量比较低，不过也要注重并不是所有的水果热量都低，像西瓜榴莲这1类的水果热量还是比较高的，减肥期间应该少食1些。还可以食1些燕麦或者酸奶，燕麦是粗纤维热量较低，酸奶里面的益生菌可以促进肠蠕动是非常好的减肥单品。