莲子的正确吃法？

莲子的正确食法？

1.

莲子红枣汤。把20g红枣洗净并和500ml清水1同放进锅中熬煮30分钟，然后再放进莲子还是小火熬煮30分钟就可以。

2.

莲子糯米粥。把30g莲子与100g糯米1同放进锅内，然后加进500ml清水煮粥，最后待粥快好时再放进红糖稍煮3分钟就可以。

3.

莲子银耳羹。将莲子、银耳各用清水泡发，然后把莲子、银耳、冰糖1同放进碗中并加进500ml清水，最后放进蒸笼并用大火蒸1小时就可以。