黑米和白米一起煮饭可以吗？

黑米和白米1起煮饭可以吗？

黑米和大米能够1起蒸米饭，不仅香气粘人，而且营养价值翻了1番，同时黑米富含膳食纤维，能促进人体胃肠道消化，这两种成分是1样的，而黑米是粗粮，更利于胃肠健康，而且黑米比大米不轻易增重，所以减肥的朋友可以稍微增加黑米的量，黑米口感好，含有大量的微量元素和矿物质，能有效地弥补人体需要。