结合自身实际论述如何提升心理健康水平？

结合自身实际论述如何提升心理健康水平？

我认为要提升心理健康水平，首先需要熟悉并接受自己的情感状态，如焦虑、抑郁等，然后摘取积极的应计策略，如磨练身体、学习新技能、培植兴致爱好、关注自己的身心健康等。

同时，保护良好的社交关系，保持积极的情绪态度，追求专业心理咨询也是必不可少的。坚持这些方法和习惯，可以扶助提升个人的心理健康水平。