上火了吃什么最好最容易降火呢？

上火了食什么最好最轻易降火呢？

上火的人平时可以多食1些芹菜，绿豆，豆腐，竹笋等食物，也可以多饮1些红枣薏米粥，少食刺激性辛辣的食物，饮水方面也可以多饮茶水，如决明子茶或菊花茶，如果上火严重，可以用牛黄上清片等往火，平时应多注重磨练身体，减少心理压力。