一个星期瘦10斤的方法？

1个星期瘦10斤的方法？

1个星期瘦10斤首先要掌握饮食，然后加上运动！少食辛辣，油腻的东西！天天可以通过跑步，游泳，打球等运动来消耗能量！也可以抉择吸脂手术进行减肥！针对体脂含量高的位置吸出脂肪，可以起到较快的减肥作用，相对比较安全，但是也会有1定副作用，意见 郑重。