酸奶饮多了有什么好处和坏处？
1.经常饮酸奶的好处：
酸奶含有多种营养成分，一般每100克酸奶含能量72千卡、蛋白质2.5克、碳水化合物9.3克、钙118毫克，除此之外，其中还含有多种维生素以及其他矿物质。平时经常饮可以为身体提供多种营养成分。
2.经常饮酸奶的坏处：
酸奶也含有1定的热量和糖分，如果经常过多饮酸奶，可能会使得身体摄进的热量过多，致使身材发胖。如果经常过多饮酸奶，还轻易增加消化道负担，致使身体不适。
为了身体健康考虑，平时饮酸奶1定要严厉掌握量，避免饮得过多，而且1定要科学合理的搭配饮食，避免偏食挑食。
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