粗纤维的水果和蔬菜有哪些？
1.水果：含粗纤维的水果有苹果、葡萄、草莓、菠萝、杏、梨、山楂等。
2.蔬菜：含粗纤维的蔬菜有木耳、芹菜、蘑菇、竹笋、黄花菜、海带、紫菜、芦笋等。
3.豆类：含粗纤维的豆类有小米、黑豆、燕麦、青豆、绿豆、豌豆、高粱、荞麦等。
含粗纤维的水果与蔬菜有哪些？
含粗纤维的水果蔬菜很多，水果有山楂，草莓，梨，杏，葡萄，苹果，菠萝等，蔬菜有海带，芹菜，芦笋，蘑菇，腐竹，紫菜，黄花菜等等，还包括1些豆类也含有大量的粗纤维，比如绿豆，䵤豆，豌豆等。
1、含粗纤维的水果有：
苹果、橙子、鸭梨、菠萝、桃子、柠檬、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓及杨梅等。
2、含粗纤维的蔬菜有：
黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等
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