减肥中早餐吃一根糯玉米四根香蕉一个苹果会胖吗？吃香蕉会胖吗

减肥中早餐食1根糯玉米4根香蕉1个苹果会胖吗？

　　如果1天只食1两根，问题不大。而多食肯定也会发胖，1位在办公室白领，1天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她1天食9根香蕉，也就是说平均每餐食3根香蕉，就已经超过了她1天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的。

　　2、长期空腹食香蕉有害健康

　　长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄进过于单1造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰盛，因此，糖尿病患者也要注重摄进量，以免血糖反常引发疾病。

　　3、香蕉性冷湿重、脾胃虚冷者不宜多食

　　若1天食5 6根，可能不少脾胃虚冷或消化

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