微波炉做午餐肉做法？
1、食材：猪里脊肉300克、蚝油、十8鲜、5 香粉、孜然、鸡蛋1个、料酒、盐、鸡精。
2、里脊肉洗净，切成1厘米厚的大块，用刀背两面拍松。
3、加料酒、鸡蛋1个、蚝油、十8鲜、5 香粉、孜然、盐、鸡精腌制3小时。
4、用带有烧烤功能的微波炉，以800W为例，光波组合第2档，70%光波+30%微波组合。
5、把腌制好的里脊肉放进瓷盘中，不推举用铝箔纸，微波时闪光厉害，16分钟。
6、中间翻1次身，刷1遍食用油。
7、用小刀划1下肉中间最厚的部分，不见血色就可以。
1、午餐肉从铁罐中取出，切成薄厚均匀的大片。
2、在烤盘上展上烧烤纸，将肉片摆放进往。
3、取适量食用油，刷在午餐肉的表面。
4、将烤盘放进烤箱中，200度烤10分钟左右（微波炉，高火3-5分钟）。
5、取出烤好的午餐肉，直接食用就可以。
微波炉速食推举？
如果你有1个微波炉或1个小烤箱，以下是1些适合在寝室快速制造的速食推举：
1. 泡面：这是经典的寝室速食之1，只需要烧开水，然后将煮好的水倒在面上就可以。你可以添加调味包或者自己加进蔬菜和肉类。
2. 意大利面：现成的即食意大利面在超市里比较轻易找到。只需要在微波炉或小烤箱中加热1下就可以。也可以购买配好盒装酱料，搭配煮好的意大利面，就可以享受美味的意大利面。
3. 冷冻饺子：在超市里买1包冷冻饺子并加热，或用微波炉或烤箱加热美食。
4. 蛋炒饭：用微波炉加热熟饭和蛋，然后加进适量调料和蔬菜就可以制造美味的蛋炒饭。
5. 烤3明治：将面包涂上酱料和牛奶酪，加进火腿、蔬菜和其他你喜欢的配料，在小烤箱中烤制5到10分钟，直到面包变成金黄色。
6. 烤薯片：将薯片展在烤盘上，然后用调料和奶酪将其浸泡10分钟。然后在烤箱中烤制20到30分钟或直到薯片金黄色。
期看这些寝室速食推举对你有扶助！
1. 推举使用微波炉进行速食。
2. 微波炉的加热速度快，可以快速加热食物，节约时间。
此外，微波炉还可以保持食物的湿润度，不易烤焦或变干，保持食物的口感。
3. 使用微波炉可以方便地加热各种速食食品，如方便面、速冻饺子等。
此外，微波炉还可以解冻食物，加热剩饭剩菜，提供了更多的食物抉择和便利性。