秋天的蔬菜水果都有哪些？
秋天是1个丰收的季节，各种水果和蔬菜都变得丰盛多彩。以下是1些适合秋天食用的水果和蔬菜：
水果方面：
苹果：秋天的苹果最为甜美，营养丰盛，含有多种维生素和矿物质。
梨：梨子水分充足，能够润肺止咳，对于缓解秋天的干燥非常有扶助。
葡萄：葡萄富含抗氧化物质，能够提高免疫力，同时还有助于消化。
柿子：秋天的柿子香甜可口，含有大量的维生素A和维生素C。
柚子：柚子含有丰盛的维生素和矿物质，能够提高人体免疫力。
蔬菜方面：
胡萝卜：秋天的胡萝卜最为新奇，含有丰盛的维生素A和纤维素。
西红柿：西红柿含有丰盛的维生素C和番茄红素，能够提高免疫力。
菠菜：菠菜富含铁元素和叶酸，对于身体健康非常有益。
红薯：红薯是1种营养丰盛的蔬菜，含有大量的纤维素和维生素。
洋葱：洋葱含有丰盛的维生素C和纤维素，有助于提高人体免疫力。
以上这些水果和蔬菜都非常适合秋天食用，不仅能够提供人体所需的营养物质，还能够缓解秋天的干燥和凉爽天气对身体的影响。
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