紧需一份营养健康的午餐食谱。（生物作业）？营养健康的食谱

紧需1份营养健康的午餐食谱。（生物作业）？

西芹鲈鱼或鲤鱼汤，炒3丝（胡萝卜丝、土豆丝，肉丝），水煮波菜或炒小白菜，冬瓜排骨汤或香菇炖鸡。饭后可加糖拌番茄，或水果。以上为我的答案，虽是不登大雅之堂，但也做到了营养均衡，膳食搭配这是我的抉择。