清热解暑的养生茶？
酸梅汤
食材:乌梅25g、山楂50g、陈皮5g、洛神花12g、甜草2g、桑葚8g、薄荷叶2g、桂花1g、水3L
做法:
1所有食材清洗干净，加水浸泡10分钟；2倒进锅中大火烧开转小火熬30分钟关火加进黄冰糖、桂花搅匀；
3晾凉至常温后过滤料渣，倒进干净的容器放冰箱冷躲1个小时以上就可以饮啦。
2港式柠檬茶
·食材:柠檬2个、红茶5g、冰糖80g、水1L 做法:
1锅里加进冰糖、茶叶，大火煮开后关火焖10分钟至水变深红色；
2过滤掉茶叶倒进水壶中晾至温热不烫手；3柠檬用盐搓洗并冲洗干净，洗干净的柠檬1个切成一片一片往籽，1个对半切开挤出柠檬汁(籽过滤不要)
4把柠檬汁倒进红茶茶汤，柠檬片也加进来，放冰箱冷躲后口感更佳，随饮随取。
清热解暑养生的茶有绿茶、金银花茶、红茶、菊花茶等。
1、绿茶：绿茶里面含有脂多糖、维生素C、茶多酚、有机硒、芳香物等成分，夏天饮绿茶有清热解暑的效果。
2、金银花茶：金银花味甜性冷，有清热解毒的效果，适合夏天时饮。
3、红茶：红茶里面含有糖份与茶多酚，可以促进唾液分泌，有生津解渴的作用，夏天饮红茶可以清热解毒，
夏天熬什么养生茶最好？
夏天熬清热解暑的养生茶为好，原因在于在炎炎夏日，人轻易产生口渴的情状，熬制清热解渴的茶易于降低口渴，最好以熬制绿茶为主，绿茶饮起来口感清新，在夏天饮起来有解暑之感。
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