胡萝卜玉米排骨汤里能不能放枸杞和红枣？高压锅炖排骨山药胡萝卜玉米汤做法？

胡萝卜玉米排骨汤里能不能放枸杞和红枣？

是可以1起放进有营养价值，红枣针对于脾胃虚弱，气血不足，面部黄色，并且对失眠,高血压都有缓解功效，枸杞是降低脂肪，降低血糖，清肝明目，并且针对动脉硬化疾病很好的效果，注重适量服用避免上火，枸杞滋阴补肾，配合排骨也有补益的作用。

高压锅炖排骨山药胡萝卜玉米汤做法？

【主料】肋排1000g、胡萝卜1根、山药1根、玉米2根

【辅料】大葱适量、姜适量、盐适量

步骤：

1、将肋排清洗干净；

2、和冷水1起放进汤锅里，大火煮开；

3、水开后会把排骨里的血沫煮出来，煮个两分钟就可以了；

4、山药和胡萝卜往皮洗净；切成滚刀块；

5、玉米洗净，切大块；

6、排骨煮好，温水冲洗1下，沥水；

7、大葱和姜切成段或片；

8、把排骨、胡萝卜块、山药块、玉米、葱段、姜片1起放进高压锅里，加进温水和适量的盐；

9、盖上锅盖，使用排骨程序，口感抉择浓郁；高压锅展示时间是15分钟，但前面有煮开的时间和后面放气的时间，所以总用时至少也要30分钟以上了；

10、时间到之后，高压锅会有提示音，不着急的可以等高压锅降温自然放气，也可以按住放气钮手动排气；排气后就可以打开锅盖了；可以尝1下味道，如果盐味不够，可以再加少量盐，开盖煮几分钟（提示：不是所有的电高压锅都可以开盖加热的），还可以放点黑胡椒粉提鲜调味；

11、1碗带着胡萝卜和玉米的清香味的排骨汤就做好了，肋排上的脆骨食起来很过瘾；

12、还可以把玉米换成莲藕，也很好食，汤也不油腻，里面的山药和胡萝卜也都是软糯口感的。

做法如下

用料

棒骨 1根

玉米 半根

胡萝卜 半根

山药 1段

葱 1段

姜 2片

清水 适量

做法步骤

1、棒骨放在冷水中浸泡2个小时左右，中途换2次水，目标是泡除血水，让熬出的汤更清亮。锅中放冷水，同时下进棒骨，水沸腾后关火捞出来用清水冲洗掉棒骨表面的浮沫

2、洗净砂锅放进棒骨，1次性加进足够的清水，放进葱段、姜片烧开后改小火，就是炉灶最中间的那个小火苗，熬够3个小时，汤已经是浓浓的奶白色了

3、玉米洗净切块，胡萝卜和山药往皮切成滚刀块，放进锅中煮熟就可以