喝粥能减肥吗？粥会让人发胖吗？

喝粥能减肥吗？

喝粥减肥效果不好。

粥煮熟，软腐烂，容易被人体消化，但粥淀粉较多，通常喝粥后，会导致淀粉通过人体转化为葡萄糖，所以经常喝粥，会导致热量上升，此时不仅不能达到减肥的效果，还可能导致脂肪现象，所以不要喝粥减肥。

虽然不喝粥脂肪低，但热量高，不容易产生饱腹感，容易使人摄入过多的热量和脂肪，所以不能喝粥来减肥
如果你想减肥，你应该通过科学健康的饮食和适当的锻炼来实现