吃蓝莓有什么好处？
1、由于蓝莓富含花青素，能抗氧化、抗衰老，而且花青素清除自由基的作用非常明显，食用蓝莓能抗氧化、抗衰老。
2、它可以美容，因为蓝莓富含维生素，尤其是维生素C，可以调节皮肤中色素的代谢和胶原蛋白的含量。吃一点蓝莓可以让你的肤色更红润、更健康

抗氧化，改善视力，增强记忆力。蓝莓含有大量的花青素，能清除自由基，抑制黑色素沉着，美白斑点，延缓皮肤衰老。适量食用蓝莓还能促进视网膜细胞中视紫质的再生，改善视力，预防严重近视。
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吃蓝莓有什么好处？
1、由于蓝莓富含花青素，能抗氧化、抗衰老，而且花青素清除自由基的作用非常明显，食用蓝莓能抗氧化、抗衰老。
2、它可以美容，因为蓝莓富含维生素，尤其是维生素C，可以调节皮肤中色素的代谢和胶原蛋白的含量。吃一点蓝莓可以让你的肤色更红润、更健康

抗氧化，改善视力，增强记忆力。蓝莓含有大量的花青素，能清除自由基，抑制黑色素沉着，美白斑点，延缓皮肤衰老。适量食用蓝莓还能促进视网膜细胞中视紫质的再生，改善视力，预防严重近视。