护脑的营养品？
护脑的保健品有
1.鱼油，特殊是深海鱼油里面含有大量多元的不饱和脂肪酸，具有保护大脑功能的作用。
2.海参被称为'百补之首'！海参里面含有大量人体需要的蛋白质、矿物质、维生素、粘多糖等50多种元素，滋补效果非常好，适合中小学生补脑.
3.鸡蛋的蛋黄中富含的卵磷脂被酶分解时，会产生丰盛的乙酰胆碱，迅速到达脑组织，增强记忆。国外研究证实，天天食1、2个鸡蛋可以为身体提供足够的胆碱，对保护大脑和提高记忆力有好处。
营养大脑食物如下：
第1，深海鱼类、鲑鱼、金枪鱼、乌贼、西班牙鲭鱼富含不饱和脂肪酸，可以促进大脑神经系统的发育和神经细胞之间的突触连接。
第2，坚果、澳洲坚果、榛子、松子和坚果含有丰盛的卵磷脂，能促进神经细胞膜的流动，改良大脑功能。
第3，高脂肪食物，如橄榄油和玉米胚芽油，使脑细胞更健康。
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