如果您的孩子厌学，一般您是怎么解决的

如果您的孩子厌学，一般您是怎么解决的

如果孩子开始拒绝去上学，我们能从他们身上看到了什么？

01 拒绝上学？情绪的问题

与逃学的学生相反的是，拒绝上学的学生通常会不会隐藏他们的旷课行为，并且他们一般都是行为良好、顺从的孩子。

Hughes等人（2010）一项关于儿童和青少年抗拒上学的调查表明——这一群体不仅比他们的同龄人更有可能患有焦虑症，而且他们应对焦虑的方式也存在某种问题。

研究人员从情绪调节的角度研究，发现拒绝上学的儿童和青少年往往难以断定什么情境具有安全性（学校），而且会在别人面前隐藏自己的恐惧情绪。

这两种现象，在情绪调节上分别被称为认知重评和表达抑制。

他们不能重新调整自己，将学校评估为一个安全的情境（认知重评），换句话说，他们的适应能力远低于一般儿童。

拒绝上学的儿童向别人隐瞒他们的焦虑，被认为有两个目的：

·个体可以更容易地避免不舒服的情绪。

·它可以保护个人不被他人嘲笑或其他负面的社会后果

02 拒绝上学的学生有更严重的焦虑

抗拒上学的学生比他们的同龄人更焦虑。他们符合广泛性焦虑障碍、社交恐惧症和分离焦虑障碍等诊断标准。这些学生中许多人还患有情绪障碍(如抑郁症)和/或行为障碍(如对立违抗性障碍)。

抗拒学校教育的学生经常把日常生活中的情况视为某种威胁。例如，像在饭堂吃饭，或在课堂上被点名这样的日常行为，对这类儿童和青少年来说，需要承受巨大的心理压力。

03 如何帮助拒绝上学的孩子重返校园？

1. 心理评估: 考虑到拒绝上学通常与潜在的焦虑或抑郁障碍有关，找到问题的根源并从那里入手是很重要的。

2. 心理治疗：这种治疗的主要重点是帮助孩子回到学校，并参与正常的日常活动。

比如系统脱敏，通过一个循序渐进的方式慢慢减少孩子对学校的恐惧的过程。治疗师可能会采用冥想等放松技巧来减少焦虑；

认知行为疗法，帮助儿童识别他们的不适应思维模式，纠正夸大或扭曲的关于学校、家庭或同龄人的想法。

如果孩子与同龄人相处尴尬，就进行社交技能培训；或者帮助处理孩子在家庭或学校中经历的创伤。

这些所有的治疗都需要治疗师、家长、老师的共同努力。

3. 放松训练：这对与焦虑作斗争的孩子来说是至关重要的。深呼吸、引导意象和正念都是孩子们可以在家里练习和在学校使用的放松策略。

4. 睡眠：睡眠不足会加剧焦虑和抑郁的症状。这也使得早上起床去学校变得困难。建立健康的睡眠习惯，保持有规律的睡眠周期。

5. 家庭疗法：这种方法需要咨询师对整个家庭系统进行关注，调整家庭的行为方式，帮助孩子克服经历过，过度的家庭压力或创伤。

对于长期拒绝上学的问题，最好能由一个有经验的专业人士来解决，花时间去了解你的孩子，并与你的孩子一起努力去减少焦虑，以更积极的方式重塑学校的经历，并进行情感理解，帮助情绪管理和沟通。

虽然如此，但若我们能去关注孩子焦虑上学背后的真正原因，并进行诚恳的讨论，

这就将会是一个良好的开始。

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