一周跑五天，每次10公里以上，跑友们帮忙推荐跑步用的短裤，现在穿的短裤磨大腿

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兄台这跑量可真不算少了，一个月至少200公里跑量，短裤应该也早有研究了吧。如何挑合适的跑步短裤，以下是我的一点经验分享：

1）找对大类别：短裤类别众多，要跑步就到运动品牌挑选，专门有 “跑步”这个系列的，注意，是跑步这个系列的，不是篮球、足球、网球等等这些类别的，比如通常篮球短裤会更长，网球短裤兜更多，和专门的跑步短裤还是不一样的；

2）选对小类别：根据个人目的挑选跑步短裤，通常竞赛类短裤都是3-5分长，3分的为主，简单轻便，带内衬和隐形小袋;日常训练类短裤一般都是5分，款式选择更多，带内衬和不带内衬都有，隐形口袋和明显的口袋都有，看个人喜好吧;

3) 根据自身习惯做选择: 跑步类短裤的材料内衬柔软不刺激皮肤，外材料通风透气，这些基本都是大同小异，基本上不会出现太异常的问题；题主说到的磨裆，可以考虑涂凡士林润滑，选大一个码别太紧，或者看是否是内裤材质的问题等，能解决就行；

就我而言，我月跑量最低在200以上，近几个月都是300以上，常备跑步短裤至少6条以上换着穿，更喜欢5分短裤，没有内衬，隐形袋在侧前方的用来放钥匙；

每个人身体情况和方式不同，只要合适自己就好，而且最好多几条可以常换，穿舒服了自然跑得也开心。