高中生感到焦虑，家长应该怎么做

高中生感到焦虑，家长应该怎么做

高中生面对升学压力，普遍存在焦虑情绪。尤其是在今年这种特殊情况，无法系统的学习，可能会有较大的压力。除此之外，高中生的压力还有可能来自于父母的期望，或者是不理解、或者是同学间的比较等等，原因可能是多种多样的。

身为父母，理解孩子，给孩子放松减压是必须要做到的。

首先，了解孩子的焦虑原因来自于哪里？

父母、学业、同学，还是其他方面。父母首先了解来源才能对症下药，治病除根。

其次，多与孩子沟通

在疫情期间，孩子的交流对象有限，可能有压力无法排解，有些问题也可能不想与父母沟通。这事父母就需要主动与孩子交流，在交流时尽量不要一开始就提及有关学业的问题，可以从孩子的生活方面入手，聊聊兴趣爱好等等，慢慢的往孩子的压力来源上引导，引导孩子的说出自己的面临的困难选择。父母可与孩子一起寻找解决方法。

再次，给孩子一定的空间

如果父母对孩子管的太多，会使孩子产生压力感，进而有焦虑情绪。所以父母需要给予孩子一定的空间，不要步步紧逼。可以允许孩子有自己的放松方式，例如运动、社交等等。

心理健康对孩子来说是至关重要的，尤其是高中阶段，要做好心理保健工作。