如何静下心来复习
期末复习静不下心，很大可能是因为干扰你复习的因素太多了。
推荐给你4个小技巧，帮助你依次排除这些干扰。
1. 把手机关机或调成静音/勿扰模式。
复习是需要全身心专注在学习这一件事上的。如果这时候手边的手机来条信息，跳出个推送，进来个电话什么的。这些都会打断你好不容易进入的学习状态，从而干扰你的复习效率。甚至也许你就被干扰事件引开注意力再也回不来了。所以一个安静的外部环境会对帮助你保持专注非常有效。
2. 把桌面清理干净，整理出一个边界范围。
耳朵不会被打扰了，接下来我们要帮助眼睛也减少干扰项。一个干净整洁的桌面配合适宜的灯光，绝对是帮助你专注复习的一大助理。假如说桌面确实有很多东西不方便全部清空，那么可以试着清理出来一个长方形的范围。并明确的把这个范围的边界范围标示出来。可以用绳子，有眼色的胶带，等工具。这样做的目的是，给视觉神经一个暗号，自动忽略掉边界之外的干扰杂物，之专注在边界之内的事物上，比如你的书本，笔记，或试卷。
3. 为复习设定一个目标
人的大脑在特别专注干一件事情的时候，是会自动进入高效模式的。这种状态又称之为“心流”。我们在做很多事情时都会不自觉的自动进入“心流”状态，比如打游戏的时候。这是因为，游戏为玩家设定来非常明确具体的目标。想要达成大目标，需要做到的一步步小目标也都很明确。所以减少了很多无谓的犹豫。而为复习设定一目标，也可以帮助你快速进入高效的“心流”模式。把一天的复习计划，分割成明确的几个小计划，再依次逐个攻破。用这样的方式复习即省力又好玩。完成之后还会有满满的成就感。
4. 劳逸结合——番茄工作法
人的注意力集中的时间是有限的。当注意力开始分散时，如果继续硬着头皮学下去，必然是事半功倍。这个时候，适当的短时间休息调整是很有必要的。毕竟磨刀不误砍柴工嘛。当然你可能会问，不是手机都静音来吗？不是都进入心流了吗？那我怎么知道什么时候休息比较好呢？休息多久呢？这里安利一个很简单有效的小技巧——番茄工作法。简单来说，就是把一个个小目标设定在25分钟以内可以解决。25分钟到了之后，可以休息3-5分钟，喝点水，走一走，方便一下什么的。这样半个小时为一个循环，以此来持续的保持专注力。完美适配上面说得设定小目标进入“心流”模式。
以上就是我推荐的4种提高学习效率，帮助静心复习的小技巧。希望能够帮助到你。