宝宝一天做作业不认真,静不下心来。父母是怎么纠正的?
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无论是什么原因导致学习注意力不集中,只要你尝试以下方法,就会有一些“疗效”:
1、早睡早起,减轻自己的压力。尽量利用白天的学习,提高单位时间的学习效率。不要熬夜到黑暗中。你太累了,整天都无法振作起来。同时,不要把考试成绩看得太重。不劳无获。我相信只要你在工作日努力工作,你就会得到很好的回报。这样,你就可以在学习时感到放松和快乐,很容易集中注意力。
2、明确目标,用好方法。从大的角度来看,我们应该意识到,今天努力学习是为了创造一个更美好的明天,成为一个对家庭和社会有用的人。从童年开始,我应该完成今年、本学期甚至今天的学习任务。如果目标明确,学习动机就足够了,注意力就不容易分散。诚然,我们应该注意用一些更好的方法来训练我们的注意力,以提高学习效率:
3、放松训练方法。舒适地坐在椅子上或躺在床上,将休息信息传递到身体的各个部位。从左脚开始,收紧腿部肌肉,然后放松。同时,建议休息,然后从右脚到躯干,再从左手和右手放松到躯干。此时,从躯干到颈部、头部和面部放松。你可以在短短几分钟内进入一种放松和平静的状态。
四、难易适度法。不要一遍又一遍地计算那些已经能够熟练回答的练习,而是要找到一些经典的问题来克服这方面。对难题,首先要独立思考,然后向老师、同学或家长寻求帮助。对于不感兴趣、困难的内容,首先制定计划,限制学习时间,不会放松和拖延。在学习中赢得一座“山”,给自己一个奖励,让成就感激励自己,从而集中注意力。
5、感官用法。动员各种运动器官协调活动,在大脑皮层形成强烈的兴奋中心。比如听录音带,嘴里读单词,眼睛看课本,手上写单词。这样,注意力就不能成为“逃兵”。
6、排除干扰的方法。首先,背诵一篇200-400字的文章,没有任何干扰,看看需要多长时间,然后在旁边有干扰时背诵这篇文章,看看需要多长时间,直到两种环境中的时间相同。