办法是：
1.经常开窗换气，以确保室表里空气的对流交换，开机1-3小时后关机，然后翻开窗户将室内空气排出，使室外清爽气体进入。要多操纵天然风降低室内温度，更好利用负离子发作器。
2.室温宜恒定在24℃摆布，室表里温差不成超越7℃，不然出汗后入室，将加重体温调理中枢承担。
3.利用空调器的房间应连结清洁卫生，削减疾病的污染源。
4.室内空气流速应维持在每秒钟20厘米摆布，办公桌切不成摆在凉风曲吹处，因为该处空气活动还将降3-4℃。
5.如果长时间坐定办公，如打字、书写、接线等，应恰当增添穿脱便利的衣服，膝部覆毛巾等予以庇护，同时留意间歇站起活动活动，以增进末梢血液轮回。
6.下班回家，起首洗个温水澡，自行推拿一番，如能恰当运动，当然更好。
7.安拆了空调后要留意，对老年人和婴幼儿应出格小心，因为他们的温度觉得差，体温调理亦差，以免为享受而付出没必要要的代价。
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