辅食从什么时候开始一天吃两次？在哪个时间段吃最好
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众所周知，宝宝六个月开始添加辅食，添加辅食的原则是，从稀到稠，从少到多，从单样到多样。六个月的时候，每天就给一样吃一次尝尝鲜，试下胃口，看下宝宝有没过敏反应。
如果你是从宝宝6个月龄时开始添加辅食，那么从7个月左右开始可以一天添加辅食两次。添加辅食的时机、时间段、辅食的量都很重要。
接下来介绍一下开始吃2次辅食的时间和要点。
一天吃两次，最好上午一次，下午一次。
例如10点第1次，14点第2次，2次间隔是3～4小时。考虑到过敏反应，上午吃新的食材，下午吃平时吃开的食材。
辅食的量，吃开的一如既往，新添加的食材第一次吃的量在3分之一左右开始逐渐增加。
每一次的量可以参考以下基准。
1.米或谷类：50-80g
2.蔬菜水果：20-30g
3.鱼或肉：10-15g
4.豆腐：30-40g
5.鸡蛋：蛋黄1个或全鸡蛋的三分之一
6.乳制品：50-70克
上述第3～第6项要任选取一种的食材。因为这是基本的标准，所以要配合婴儿的胃口和成长情况来调整。
这个时期给宝宝吃的辅食材料要以舌头压碎的硬度为基准。
一天中的第二次吃谷物、蔬菜、鱼和豆腐等蛋白质组合比较理想。
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