春节期间如何不发胖
想不发胖，只需遵循一个原则：
你消耗的热量，大于你当天吃进去的热量。
好，回归主题，讨论一下春节期间怎么保持体型。
首先我们都知道，春节是我们国人最重要的节日，没有之一。
几乎每天都是山珍海味流水席，这样的日子里，摄入的热量想要少一些，几乎是不可能的。
那么想保持体型不变，就一定要保证每天的运动量大于平时上班时间。
下面介绍几个在家就能完成的简单健身动作，分别训练你的上肢，下肢以及腰腹。可以有效的遏制脂肪增长。
1.臂屈伸：训练上肢力量
找一把椅子，双手扶住两侧，双脚分开比肩膀略宽。利用手臂后侧三头肌的力量将身体撑起，停留一秒，在恢复到蹲下的姿态。
每组做10到15个，做3组。
2.蹲起踢腿：训练腿部力量
双脚打开与肩膀同宽，下蹲，维持1到2秒，站起的同时把左腿踢出。恢复到下蹲动作，再站起踢出右腿。
每组尽量做到20到30个，完成3组。
3.俯卧登山：训练腰腹肌群
俯卧双臂撑直，双腿交替做登山动作。膝盖尽量向胸口靠拢。做动作的时候，意念集中在腹部，用你的腹肌完成发力，不要求速度做的很快，但是要每一个做的到位，有很好的节奏感。
每一组尽量完成20个以上，做3组。
这几个动作都非常简单，在家里徒手即可完成。每天花费15到20分钟。不但春节期间不会变胖，也许还能把之前的脂肪减掉很多呢！
你好！很高兴回答这个问题。我已成功减重30斤，希望我的回答能给你带来帮助
教你几招让你胖不起来
每逢佳节胖三斤，不止三斤，
年后聚会比较多，减肥阻力比较大。不知不觉会让自己吃的很多，吃的比较油腻！
第一:多吃菌类食物
第二:多吃高纤维食物
第三:烧菜时尽量避免油炸，炒，煎方式，最好蒸或煮（不仅保证了菜的营养，还控制了热量）
第四:多吃绿叶蔬菜，睡前四小时尽量不要进食
坚果类适量吃
多喝水，天气比较干燥，每天补充足够的水份，合理安排好自己的作息时间！
饭后可以喝绿茶和红茶，排除体内油腻！