觉得自己每天都很焦虑、烦躁、购物欲疯狂怎么办_严重购物欲

觉得自己每天都很焦虑、烦躁、购物欲疯狂怎么办

一、这是抑郁的前期征兆之一，要引起警惕。当然，偶尔一二次则不是。二、要调节自己，多想自己该干什么尽快去干好，经常把事干好不会焦虑。三、每天生活工作三攴有规律。不能有一攴没一攴。四、必要时去看医生，他会指导你，立即调理。五、可以看新闻，不宜看警匪片，不宜打游戏。六、超市少逛，。。东西除急需的不买。疫期更是少去。想清买什么，列出单子，删去不急要的。去商店照单买，买了马上回。培养好心情，时时寻快乐！

从心理层面的角度来说:有人为了缓解自己的内心的烦躁，焦虑是会通过不停地买东西来释放自己。

如果这种冲动行为过于频繁，甚至超出自己的消费能力，你就必须让自己静下心来认真的想想自己烦躁焦虑的真实原因，去学习调整自己，管理好自己的行为，对症下药。