如何锻炼培养幼儿专注力
专注力也称注意力，主要表现在是否能集中精力，是否能持久，是否能更好的控制自己。
5-7岁的孩子可以专注15分钟
7-10岁的孩子可以专注20分钟
10-12岁的孩子可以专注25分钟
12-14岁的孩子可以专注30分钟
所以幼儿园的小朋友，专注力只有10分至15分钟1、可以让小朋友静坐
2、可以教小朋友围棋，象棋。
3、可以让小朋友把不同颜色的纸，放到对应颜色的盒子里。
4、桌子上摆放6样不同的玩具，让小朋友，从头到尾，说一遍，是什么玩具，什么颜色，有什么特点，然后再抽走一样玩具，再问问小朋友少了哪样玩具。
5、给小朋友看走迷宫，找不同等书籍。
希望我的回答能够帮助您。
父母先关注孩子的情绪，多和孩子沟通，建立和谐的亲子关系。这是第一步。
然后是，多发现孩子的兴趣，如手工、绘画、舞蹈等，在做家务和下厨时，邀请孩子一起参与，让孩子体验参与的快乐，并且在孩子专注做他喜欢做的事的时候，给予肯定。
如何培养孩子的专注力
导语：
在日常的生活中，很多父母都存在一个困扰，会发现自己的孩子坐不住，静不下心来学习新的事物。又或者是很容易去发呆走神，没有形成良好的专注力习惯，那如何培养孩子的专注力成为父母最头疼的大事！
一个专注力很强的孩子会得到哪一些好处呢？
1.学习成绩会很好，最重要的就是学习效率会很高。而且做任何事情会很容易成功等对不对？
2.他学东西就会特别的快。
我们要想拥有一个聪明智慧的孩子，那么首先要培养孩子的专注力，对吗？这是做任何事情能够有效有成果的最重要的一个前提条件，那就是专注力。
那么让孩子养成重视专注的好习惯，也会让我们的孩子终身的受益。
那这个时候很多人就问，那该怎么去培养孩子的专注力呢？这个时候我们首先要思考一下孩子的专注力在日常生活当中是怎么被我们破坏的。
我们首先要看清楚这些问题，我们就会从日常的生活当中去加以注意。
比如说如果在一个家庭里面，这个家庭成员有人喜欢对孩子大吼大叫，心浮气躁的，不断地去催促孩子，那么这个孩子的专注力会不会好呢？
家里有人动不动就发脾气，情绪反应非常的激烈，心浮气躁。那孩子的专注力能好吗？
这是一个很重要的原因。往往妈妈心浮气躁，孩子就容易心神不宁，甚至孩子在写作业突然间想起了一件事情，孩子的专注力会不会被打断。
他正在专心的做一件事情，认真投入的做一件事情。而你突然在说孩子的字写得不好，让孩子按照你的思维去修改。你发现当我们突然插话的时候，孩子他是很不容易回过神的。
有的时候孩子一个人呆呆地站在那里，或者坐在那里，不知道想什么，其实这个时候我们不要去打断孩子。
这个时候我们可能会突然大声的对他说话，妈妈做饭都做熟了，你怎么还不帮他收拾桌子，快点马上行动，或者是我们现在应该干什么，你坐在那里把时间都浪费了。
突然之间有这样一个新的指令或者要求，甚至大吼大叫，这样对孩子是不是一种专注力的感染。
其实以前我经常这样子，就是我总是不管不顾孩子，当下他正在做什么，也不管不顾孩子当下是不是需要一个安静的环境，安宁的空间。
哪怕发呆，也没有思考过孩子的需求，而总是按照自己节奏、规划、觉得现在需要做什么，赶紧来做。所以真的这些有意无意就破坏了孩子的一些专注力，
假如我们家里很杂乱的环境很嘈杂，比如说孩子正在写作业，旁边是电视机的声音，或者旁边又是打麻将的声音，或者旁边是父母唠唠叨叨吵架的声音。孩子专注力会不会好吗？
如果周围的环境很吵杂，那么孩子是很难专注的，也很容易被破坏。
还有一点大家可能都没有想过，当然这也是我个人感觉到的，就是如果孩子过来找我们需要我们用心去陪伴，我们很多时候虽然口头上答应陪伴孩子，但是我们一边陪伴孩子，一边时不时地看手机。
这些有意无意的行为往往会影响到孩子的专注力。很多人都在干，那自己却不知道是不是在干扰了孩子，破坏了孩子的专注力。还在拼命地去培养孩子的专注力。
培养专注力是在不破坏的基础之上不干扰的基础之上，呵护的基础之上。
培养孩子专注力具体有效的办法：
第一个是专心陪伴，认真地聆听。
第二个是创造安宁的环境，孩子的专注力会更好。
包括孩子所处的物质环境以及精神环境，也就是家庭成员的一个情绪状态。情绪状态是否安宁，孩子的专注力不好，肯定是家里人不断来破坏他的专注力，所以不破坏呵护前提的条件。
第三个是有明确的目标和计划。孩子的专注力会更好。
提出明确的具体的任务，有规则，有明确的目标，孩子会更主动更加容易专注。
当一个人知道我要干什么，我体会，或者今天或者明天早上需要干什么，干多少，干到什么程度，以及我为什么要这么干的时候，他的动力会更加的强，会更加容易专注。
我们有没有自己每天都有计划呢？我们的目标明确吗？知道我们今天学习要有哪些事吗？工作生活中最重要的事情是哪些？我们有没有罗列在纸上？
如果我们每天都有列计划，列目标，做一个勾一个，然后紧盯着目标快速，然后紧盯着目标，快速去行动的习惯。那真的对孩子的一生的成长都会有很大的一些帮助。我们自己都没有规划，没有计划，没有目标，没有强有力的支持。那我们怎么去帮助孩子呢！
第四个是终身成长的心态和思维，会让孩子的专注力更好，更专注于自我成长当下的事情。
第五个是自信的孩子专注力会更强，这一点也很重要的。
你想想，任何一个人想要取得任何东西。孩子真正的就是内在的一种自信，外在的流露。在你的生活当中，有没有这样的人。生活当中是不是有这样的一种现象？
有的孩子他太惧怕，他比较胆怯，他会察言观色，该说的话也不敢说他接触的人也不敢。不敢去拥抱，不敢去表达，对吧？
其实孩子真的是自信的，它是来源于什么呢？来源于我们的教育。什么样的教育呢？
我个人认为就是温柔伴有边界的。温柔伴有边界的教育是一个很好的教育，他能够让孩子非常的自信，非常的阳光，但是又能够遵守规则。
孩子需要从父母这里获得边界，那什么边界呢？必须是不高不低，不左不右，不偏不倚。他需要一个心灵平静安宁的父母。
孩子一旦感受到父母的心思平静的、安宁的状态一定会让孩子心无旁骛的去做事情。
孩子在抚摸，在不断地触碰我们情绪的状态，来决定他的当下的情绪和状态。我们能够冷静的客观来对待孩子，才能真正的帮助孩子。
育儿的过程就是修心养性的过程，就是我们累积福报的过程。孩子也是让我们在不断学习成长中看到越来越好的自己。
我是金莉聊家庭育儿，两个青春期男孩，拥有家庭教育指导师和心理咨询师，边学育儿知识边践行分享，喜欢分享女性生命智慧回归、分享写作、分享家庭育儿、分享一切的美好！感恩遇见在世界某个角落越来越好的你！喜欢我的朋友欢迎关注我，点个赞吧！愿我们都能做一个温暖纯良向上的人。
培养孩子的专注力，首先应该要有一个良好的家庭环境，才能为孩子营造一个学习的氛围。
家庭环境不是说要多么的富有，要多么有钱。家庭环境是指要有安静的环境，比如父母经常争吵，家里经常有人打麻将……小孩专注力受到严重干扰，无法专注于做一件事情。
培养孩子的专注力，必须要做到：
1、 父母经常陪伴
父母经常陪伴在孩子身边，和孩子一起玩游戏，一起做运动。不仅能够培养孩子的专注力，还可以赋予孩子安全感，增加亲子感情，确保孩子的心理健康。
2、尊重孩子的意愿
如果孩子不愿意做一些事情，而父母强迫孩子去做，这样得不到好的结果，反而破坏了小孩子的专注力。比如孩子喜欢做那一件事情，父母陪伴在旁边，这样对于专注力的培养更加事半功倍。
3、不要干扰孩子
在做一件事情的时候，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶，记得不要去干扰孩子，比如跑去问孩子你吃水果吗？喝水吗？肚子饿不饿？干扰孩子专注做事情的过程。
孩子专注力好，那么他学东西的速度非常的快，别的孩子可能需要一个小时才掌握的知识，他可能二十多分钟就可以熟练了掌握了，家长如果想拥有一个这样聪明的孩子，就要先培养孩子的专注力，让他养成做事情专注的好习惯。