如何控制“买买买买”的心理
“买买买买”的情况很多，不知道你属于哪种情况，如果是一般的买买买买，消费的钱可以在合理的范围内，就不是问题。
如果是疯狂的购物，你买的东西不一定需要。同时，每次下订单后，你都会感到不安。当事情到达时，你会后悔，不想退货。这将是一个不好的购物习惯，或者有一点强迫心理学。你应该努力调整和改变。例如，如果你不让你的卡里存很多钱，或者在快递到达后退货，如果你重复几次，你可能无法控制地下订单。
另一种情况是，他们根本不会内疚，觉得买买是必要的，借钱透支也想买买买。自我意识和自制力基本上是不可能的。家人看得很清楚，买家无法控制自己的行为，这实际上是一种病态行为，可能是狂躁，也可能是双相，必须去专科医院看医生，也可以找心理顾问诊断，看看是否需要去医院，如果不需要，也配合心理顾问咨询工作，以便尽快治愈。
要区分“买买买”的心理行为和心理学上的购物狂。
如果你买的是生活所需要或喜欢的东西，只能说消费理财的概念有待讨论，不属于“强迫购物”的范畴，不能算病态。
很多人觉得这种“不逛不舒服”、“不买就忍不住”的行为是强迫性的，认为自己患有“购物”强迫症。但仔细观察会发现，几乎每个人都经历过强迫现象，比如出门时总是担心门是否锁好。
如果不引起严重焦虑等情绪障碍，这种强迫现象程度轻微，持续时间短，是正常表现。
1、什么是购物狂？
在心理学中，购物狂被称为冲动心理行为。然而，购物狂心理的出现也表明患有心理障碍。“购物狂”是指病态购物症，属于“冲动控制障碍”的心理症状范围。通常，患有病态购物的人会合并其他类型的心理障碍，如抑郁症、焦虑症、强迫症等。
2、病态购物症和一般过度消费有什么区别？
病态购物症不同于一般的过度消费。过度消费意味着超出你的消费预期，也就是说，你花了太多的钱。然而，病态购物症患者的目的不是商品，而是沉迷于“购买”行为。我只喜欢买东西的感觉。如果我不买，我会感到不舒服，但我会后悔并感到内疚。
3、若控制和治疗？
购物狂常用的方法是认知行为治疗，即让行为者认识到冲动购买的想法会导致购物后续债务问题；让行为者从实践中反复熟悉过度消费和债务的因果关系；学会在购物前列出清单，并将你想买的商品分为三类：我想要但不需要的、可能需要的和我真正需要的。
如果还伴有严重抑郁症，可以适当使用一些抗抑郁药，缓解购物冲动。但仍需配合认知行为治疗，真正有助于各方面改善症状。
如果家里有人有类似的情况，你需要更多的理解。购物狂通常是由于生活中缺乏自信和缺乏自我认同的错觉自恋的情感补偿。多和他们聊天，在生活中给予一些肯定和支持，可以让他们得到身心的满足。
购物狂的心理障碍不能用药物治疗。因此，如果我们都有这种心理状况，有疯狂购物的行为，我们应该注意。我们必须合理地使用自我调节的方法来改善我们的症状，尽快摆脱心理障碍。