长时间吃乌枣好吗？
答:好，但不容易多吃。
黑枣又称软枣、黑枣、丁香枣、牛奶枣等，含有大量蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养物质，适量食用具有一定的补充、气、血气，有利于人体健康，黑枣还富含膳食纤维和果胶，可帮助消化，一般每天吃约10个黑枣可以满足人体对营养物质的需求。
黑枣和红枣有什么区别？
红枣和红枣有什么区别？红枣Ziziphus jujuba, 李科，Jujube鼠 枣属 花小多蜜，是一种蜜源植物；颜色为淡黄色，有芳香气息。果实为枣，长圆形，未成熟时为黄色，成熟后为棕红色。鲜食也可制成干果或蜜饯果脯等。富含铁和维生素，营养丰富。 红枣是一种营养丰富的产品，被誉为“百果之王”。红枣富含维生素A、B、C等人体必需的维生素和18种氨基酸和矿物质，其中维生素C(抗坏血酸)的含量高达葡萄和苹果的70-80倍，路于(维生素P)的含量也很高。这两种维生素对预防癌症、高血压和高脂血症有一定的作用。 黑枣Diospyros lotus Linn.中文名
0