富含维生素A的食物有哪些？
维生素A是维持生命和健康所必需的脂溶性维生素。它是指所有具有视黄醇生物活性的化合物，包括动物性食物中预先形成的维生素A，以及可以从植物性食物中转化为视黄醇的类胡萝卜素，如β-胡萝卜素、α-胡萝卜素、β-隐黄质。
由于人体本身无法合成维生素A，人体对维生素A的需求只能通过摄入食物中所含的维生素A来满足，主要来自动植物食品。
提前形成的维生素A主要来自各种动物肝脏和其他器官，如羊肝、鸡肝、猪肝、鸡心、奶油、奶油、鸡蛋、肥头鱼、带鱼、蛤蜊等。
胡萝卜、红心甘薯、菠菜、水芹、羽衣甘蓝、南瓜、莴苣叶、西兰花等富含类胡萝卜素的植物性食物。
马博士健康团张建芬博士生
最好的吃维生素e的方法
吃这种药的最佳时间是吃饭或饭后。它广泛分布在食物中，可以在体内保留很长时间，人们不容易缺乏维生素。该药物主要用于维生素缺乏、心脑血管疾病、习惯性流产、不孕等辅助治疗，不能长期过量使用。
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