明天就要下伏了。农村老人常说“三准三不准”。这是什么意思？
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今年的起伏时间是7月12日，也就是明天。一旦起伏，也就是说，今年将是最热的时候，尤其是“起伏”，热量将达到更高的水平，今年起伏20天，可以看出大家伙有一定的痛苦。每年到三伏天，村里的老人都会告诉孩子们“起伏三准三不准”，现在让我们谈谈这些规定！
“入伏三准三不准”
第一准和第一不准:可以吃一些冷的食物，但不要吃太多。夏天，受炎热天气的影响，人们的食欲会急剧下降。他们不喜欢严肃的食物，而是喜欢一些凉爽的东西。虽然吃完后整个人都很舒服，但如果你吃得太多，很容易引起一些问题，比如胃肠炎和胃肠炎，这对你的健康有害。所以吃这些东西的时候要适度。
第二准和第二不准:可以运动，但不能过度运动。每到三伏天，天气都比较闷热，这个时候人们可以明显感觉到热，但是汗不容易出来，很不舒服。所以我想通过锻炼来缓解出汗。
但请记住，此时适当的锻炼可以提高身体素质，但由于环境因素，锻炼消耗的体力也会显著增加，如果仍按照以往的标准锻炼，很容易导致过度劳累，导致中暑等问题。
第三准和第三不准:吹冷风时不要过度。吹凉风，尤其是出汗后，很容易引起感冒问题，因为夏天人们为了散热而打开大毛孔，凉风一吹，身体散热就会更快，体温迅速下降，容易感冒，危害健康。
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