孕妇吃筒骨炖什么营养？

孕妇吃筒骨炖什么营养？

孕妇可以在怀孕期间吃炖胡萝卜、玉米或红枣。胡萝卜富含维生素，红枣也有补血的作用，玉米钙效果很好，所以一起炖，对孕妇的身体很有帮助。在怀孕期间，你可以吃更多的新鲜水果、蔬菜，饮食必须多样化，不要太单一。

如何做产妇的筒子骨汤？

猪骨、玉米、枸杞、盐、葱、姜等基本调味料。

先把猪骨洗干净。然后把它放进沸水里烫一下。把它拿出来再清洗一次。

将玉米切成块，姜切片葱切成段备用。

将适量的水骨和葱姜放入砂锅中煮沸。

加入玉米和枸杞后，再加入适量的醋，使骨骼中的钙完全溶解。

将大火改为中小火继续煮沸，小火慢炖约一小时，根据个人口味加入适量的盐。这样，营养丰富的大骨汤就成功煮熟了，骨汤对人体非常有益，富含钙的骨汤，不仅可以对孕妇的其他钙补充作用，还可以提高她的免疫功能，提高身体质量。