海带汤减脂的做法

海带汤减脂的做法

豆腐海带汤

原料是豆腐和海带。买新鲜的海带洗净，切成小块。豆腐切成小块，直接在锅里加水，加入豆腐和海带。锅煮好后，感觉豆腐变大了，说明已经煮好了。加入一些姜丝和盐来增强味道，滴几滴芝麻油出锅吃。豆腐与海带搭配，热量低，营养高，蛋白质含量足够，在减肥过程中不能忽视蛋白质的补充，这是人体最基本的营养需求，绝对不能少。