1、手环的大部门数据是主动记录的，好比我们的每日运动情况，但闹钟，空闲提醒和小憩等是需要按照我们本身的需求设置的。
2、睡觉的时候佩带jawbone智妙手环，它能够侦测我们整晚的睡眠动做，从而算出我们的深睡眠和浅睡眠时间，手环按照那个数据的好坏来判断我们的睡眠量量，若是睡的好，就会提早叫醒，若是睡的欠好，就准点叫醒，那跟以往的单一闹钟有了很大的区别，能够在包管我们睡眠量量的同时，进步我们的效率，因而而智能。
3、我们来看看闹钟的设置办法，点击+号或者左划屏幕调出菜单，点击智能睡眠闹钟选项，进入设置界面，那里有一个简单的帮忙页面，点击“插入jawbone智妙手环”选项，进入设置界面。
4、进入闹钟设置，我们能够看到4个闹钟设置列表，再点击进入详细设置，能够选择闹钟时间，智能睡眠窗口就是可提早叫醒的时间，系统内置10，20，30分钟可选，设置完成选择右上角保留，会退回左图页面，再点右上角保留，即可起头同步设置手环。
5、进入jawbone智妙手环应用的主界面，我们起首会看到两个夺目的柱状图，蓝色代表我们的睡眠达成率，橙色代表运动达成率，帮忙我们快速预览本身的安康度。中间位置是当前日期，我们能够摆布切换查看过往数据。
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