我想减肥。苦瓜榨汁应该加什么？

我想减肥。苦瓜榨汁应该加什么？

你可以在苦瓜汁中加入一些蜂蜜，因为蜂蜜也能促进肠道蠕动，帮助排便，也有预防便秘的作用，苦瓜的味道特别苦，适当加入一些蜂蜜，也能改善味道，但在减肥期间，建议营养均衡，最好是健康饮食，可以通过锻炼达到减肥的效果，通常也可以少吃多餐。

苦瓜汁减肥需要多长时间？

苦瓜汁至少要喝一个月才有效果，要注意各种饮食，否则单独吃一种食物特别容易吸收不平衡。你可以吃更多含有高纤维素的食物，如芹菜、西红柿、黄瓜等。不要吃油腻的食物，不要吃辛辣的东西，少吃，多吃，多做运动