吃蔓越莓有什么好处？
好处
1、通便：蔓越莓富含膳食纤维，能促进肠道运动，有助于改善便秘。
2、增强体质：蔓越莓富含花青素和维生素C、黄酮、单宁、熊果酸、酚、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸，维生素E、烟碱酸、果胶、镁、钙、磷、钠、钾、铁、锌、儿茶素等物质，能为人体补充多种营养，有利于增强体质。
蔓越莓有效吗？
蔓越莓生长在寒冷的北美湿地（新泽西州的哈德逊河），世界上不到4万英亩，也被称为“鹤莓”，因为蔓越莓的花像鹤的头和嘴。
蔓越莓富含抗氧化多酚，含有浓缩单宁酸、生物黄酮和维生素C的特殊化合物、类黄酮素，蔓越莓也是一种天然的抗菌保健水果，能预防和控制女性日常泌尿系统中的各种细菌感染，滋养美容，改善便秘，帮助排出体内毒素和多余脂肪。
许多外国品牌正在制作蔓越莓粉和蔓越莓胶囊。现在国内市场上的许多果酒、蛋糕、饼干和冰淇淋都含有蔓越莓。不久前，他们喝了黑上莓果酒，其中原料是蔓越莓。除了黑上莓保健果酒外，其他品牌还含有蔓越莓，因为人们逐渐了解了蔓越莓的用途和好处。
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