吃什么，喝什么最养胃
脾胃不好的人不少。虽然现在有很多种食物，但营养不良的人很少。相反，他们营养过剩，这也导致许多人脾胃不好。如果脾胃因饮食不当而恶化，不要寻求各种养胃食品，减少脂肪、甜味和油腻食品的摄入。平时多吃温和清淡的食物会给我们的脾胃带来好处。
当然，也有一些人吸收不好。不管他们吃多少，他们都不会发胖。一旦你吃了营养丰富的食物，你就会腹泻。此时，你应该使用一些温暖的食物来补充胃。
那么有哪些比较好的养胃食品呢？
(1)鸡内金粉
鸡内金具有宽中健脾、养胃消食的功效，一般用于治疗脾胃虚寒。然后鸡内金可以磨成粉末，每天早晚吃一勺。
(2)【茯苓板栗粥】
茯苓30克，栗肉50克，米100克，红枣7枚(去核)。
枣子要去核，茯苓能健脾止泻，若怕上火，可加入适量的黑豆和白糖。
粥的作用是益气健脾，帮助身体恢复能力，止泻，修复腹泻。
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吃什么消化快，养胃？
一般来说，粥是一种消化迅速、养胃的食物。因此，如果胃不好，建议多喝粥。你可以煮养胃粥，用山药、茯苓、枣、莲子等煮粥。能长期养胃。如果你平时消化不良，不要吃得太饱。你可以一次吃八分钟。你可以少吃多餐。不要吃辛辣刺激胃的食物。
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