椰子汁的功效和副作用是什么？

椰子汁的功效和副作用是什么？

椰子汁的功效和副作用是什么？

椰子汁是青椰子中的液体胚乳，具有恢复体力、清热解渴、抗氧化等功效。

1.恢复体力：椰子汁富含糖、钾、钠、钙、镁等元素，能迅速补充人体糖和电解质，特别适合剧烈运动后饮用，不仅能解渴，还能迅速缓解疲劳，恢复体力。

2.清热解渴：椰子汁能清热、生津、止渴，还能改善干咳无痰等症状。

3.抗氧化剂：椰子汁富含抗氧化活性维生素C，能清除体内自由基，从而起到抗氧化、抗衰老的作用。

椰子汁有以下副作用，但使用时也要注意。

1.椰子汁热量高，过量饮用会导致体内血糖水平升高，甚至脂肪堆积，导致肥胖甚至高脂血症。

2.椰子汁凉，饮用过多，可能会出现肠胃不适、消化不良等硬气。

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海南椰子是热的还是凉的？

  海南的椰子是凉性水果。椰子是海南的特产。它富含蛋白质和各种维生素，可以帮助人们健康，尤其是在夏天。椰子汁很清澈，就像水一样，但味道很甜很清爽。孕妇喝椰子水特别好。