堵奶硬块揉不开怎么办
我产后因为乳腺管不通、宝宝吮吸能力有限，乳房一下子结了乳块，用手可以摸到，每天很疼，抬胳膊都感觉困难，乳房结了乳块以后，必须要赶快揉开，否则乳腺炎的话更麻烦和痛苦，因为当时我还在医院，每天护士给我揉，同时采取了其他一些辅助办法。
具体如下：
1.加大力度
揉不开结块，还是因为力度小，我产后医院里有产后恢复中心，每天让我去做恢复，我乳房胀痛结块就没有去，他们上来找我去，得知我乳房结块，她们大包大揽的说做完子宫恢复后给我按摩，因为我去的晚，做完子宫恢复项目后就下班了，没有人愿意给我揉结块，后来一个年轻护士不情愿的给我按摩，雷厉风行，毫不顾忌我的感受，把我疼得呲牙咧嘴，我让她轻点，她说轻了揉不开，力度越来越大，疼得我眼泪直流，疼痛程度不亚于分娩时疼痛。
一直伴随着我的泪水揉了10多分钟，病房里的护士也给揉，她们手法轻柔，非常顾及产妇的感受，我感觉到疼，但是不至于疼哭。
揉后第二天再加上护士的轻柔按摩，下午就全部通了。
所以揉不开，力度不够，可以加大力度。也可以买一把木制梳子，从外向乳头方向加大力度的做梳的动作。
2.让宝宝多吮吸
宝宝吮吸是最好的方法，刚开始宝宝吮吸能力小，慢慢地会越来越强，宝宝不睡觉时，就让宝宝吮吸，宝宝吮吸的越多结块就会越来越小，可以畅通乳腺管。
3.热敷
用发酵面团150——200克，均匀地敷布在乳房上，盖上热毛巾敷半小时，然后除去乳头周围的面团，用手向乳头方向挤捏、按摩，使乳汁排出，这样可以促进血液循环、消炎去肿、有利于揉来乳块。
4.少吃发奶食物
饮食必须清淡，最好只吃小米粥、青菜龙须面，鱼汤、鸡汤、排骨汤不能吃，防止加重。
旅行干粮必买清单
主食类食物是补充碳水化合物的食物,是必不可少的,既要有干的面包类(全麦面包片、圆洞面包、牛角包、椰子吐司、菠萝包)、又要有稀的方便装的粥羹类(八宝粥、麦片粥、银耳羹)。