我65岁了。每次旅行前我都很着急。我回来感叹我再也不去了。我太累了。我还去吗？
旅游是一种休闲活动，就像探亲、品尝、欣赏风景一样，在家里有一种感觉，不需要太累。如果旅游被视为追逐风，任何人都无法忍受疲劳，就会在路上累。旅游是一种享受，但也是接触和感受自然，不需要勉强消耗身体健康，做自由线，感受内心世界的一天，得到舒适是目的。
旅行后如何恢复体重？
1.保持良好的饮食习惯：适量摄入营养丰富的食物，每天吃蔬菜和水果，多吃鱼和豆制品，每天喝适量的水，减少油腻和糖的摄入；
2.体育锻炼：每天做有氧运动，如跑步、快走、游泳、骑行等；
3.少熬夜:保证晚上睡八个小时，早睡早起；
4.多吃维生素:多吃蔬菜水果，补充维生素，保证生活节奏稳定；
5.少吃外国食物：外国食物通常摄入油腻的糖，没有营养，你可以少吃外国食物；
6.增加心理活动:通过参加心理训练课程和调节疲劳活动，提高心理素质，促进体重恢复；
7.控制情绪:多排解情绪，尽量不发泄情绪，促进体重恢复。
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