吃洋葱能不能减肥
可以减肥，洋葱本身的热量含量不高，水份含量较高，还含有一定的纤维素，食用洋葱可以增加饱腹感，减少主食或其他食物的摄入，减少了热量的摄入。洋葱中含有的S-甲基半胱氨酸亚砜和磺脲丁酸，可以促进细胞对血糖的利用，增加血糖的消耗，减少糖分转换成脂肪的量。洋葱中含有的硫化物、谷胱甘肽、槲皮素，都具有提高肝功能的作用，可以促进肝脏对脂肪的代谢。
高血压的人能喝葡萄酒吗？有哪些需要注意的问题
首先明确回答这个问题，高血压患者可以喝红酒，当然不能过量，如果不喝那是最好的。高血压患者如果出于必要，实在必须，请尽量饮用葡萄酒比较好。至于饮酒量最好控制在100ml以内。
欧洲九十年代的一些研究发现, 葡萄酒对冠心病的保护作用最强,饮用葡萄酒、啤酒、烈性酒者患冠心病的相对危险性分别为0.5、0.8、0.9。法国葡萄酒高产地区男性市民普遍大量饮用葡萄酒, 饮食中脂肪摄入量也较高, 但冠心病的病死率却相当低(78/10万), 与美国同类饮食地区男(182/10万)相比降低57%, 和英国人相比病死率更低。希腊克利特长寿老人主要饮用葡萄酒（每天100ml左右）也支持上述论点。这就是红酒，也就是葡萄酒对心血管疾病具有保护作用的最初的依据。
类似流行病学研究资料有很多都显示：适量喝红酒可减少心血管疾病风险。动物实验发现，红酒多酚能改善血管内皮细胞功能、降低血压。而2014年《中华高血压》杂志报道的人体临床试验研究中红酒多酚对血压的作用结果并不一致。该研究旨在探索从红酒中提取的多酚是否能降低正常高值血压或１级高血压患者的外周血压或中心动脉压。而试验结论显示红酒通过多酚降低血压而降低心血管风险这一假设是不成立的。也就是说红酒并不能有效的通过降低血压减少心血管疾病发病率。但是，以上试验并不能说明红酒对心血管在其他方面没有保护作用，比如说红酒通过含有的多酚抗氧化、抗凋亡的作用，期待更多红酒相关研究的启动。
我们中国人老祖宗的智慧信奉凡事中庸，同样道理即使再好的食物也要适量。饮用红酒对身体有益是明确的，但是也要限制一个量，研究显示最好不要超过100ml。
（【张之瀛大夫】系头条号悟空问答签约作者，本文为原创文章，首发于今日头条。图片来源于网络，不做商业用途。更多健康知识，请点击张之瀛大夫头像，然后点击红色标识“关注”。关注健康，关注头条号【张之瀛大夫】。健康提示：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有需要，请及时就医。）