生蚝的营养

生蚝的营养

B12富含维生素、蛋白质、锌、钙等，还含有能促进脑力发育的牛磺酸和DHA。

牡蛎是日常生活中常见的食物，营养价值丰富，维生素和蛋白质多样。吃了之后可以补充身体所需的营养，有助于增强身体的免疫力。